Innebandyn rullar på..

Efter den jobbiga skadan i hålfoten den 6'e så fick jag vila ända till den 16'e.
Då spelade vi ett gäng här i Östra. Dagen efter så fick jag återigen problem under hålfoten. Det skumma var att nu var det ANDRA foten som det började skavas bort hud på. Så jag klev av sista 10 minuterna för att det inte skulle bli värre. Köpte speciella skavsårsplåster på apoteket och har efter det kunnat spela.
Har spelat innebandy följande dagar i September:
3'e
6'e
16'e
17'e
20'e
24'e

och imorgon, den 27'e och sista innebandypasset denna månad.

På måndag, 1'a Oktober ska jag på träning med ett korplag i Mölndal. Det återstår att se ifall jag slår mig in i laget, som har match på torsdagen.. :)

Skadad..

Ja, det tog alltså bara 2 innebandypass så gick jag och skadade foten. Dock inte så illa som det ser ut på bilden, som är från förra gången jag stukade foten (april 2006).

Denna gång rör det sig om något mycket mildare. Jag fick skavsår i måndags av mina nya vita skor så då tänkte jag avlasta med att ha mina gamla blå skor på torsdagsbandyn. Sagt och gjort. Dock är de blå skorna trasiga inuti, precis där man vila "hålfoten" så att säga. Så det skavde sönder huden där på ett område stort som en gammal femtioöring.
Har köpt något slags superplåster på apoteket och vi får se hur snabbt jag kan vara spelklar igen.
Målet är att kunna spela på torsdag igen.

Hur går det annars då? Tja, för att avsluta semestern på ett bra sätt så åt jag nog 2 pizzor och 1 kebab mellan fredagen och söndagen :-P
Har jobbat en natt nu, ska jobba en till. Nätter är bra. Då har jag ingen möjlighet att ta mig ett glas öl eller vin eller dyl.

Får se om jag går iväg till något av de närmaste gymen och rekar läget på onsdag.

Nu bloggar vi in..

Nu har det inte hänt så mycket på bloggfronten så jag tänkte det vore på sin plats med en liten uppdatering.
Är nu inne på sista semesterveckan, och trots att det har varit en hel del "stillasittande" - som förvisso inte är någon större skillnad mot när jag jobbar - så har det ändå inte svullats så fasligt mycket med maten och drycken. Antingen är det positivt, eller så är det negativt - att jag så att säga redan svullar så mycket i vardagen att det inte går att öka mer? :P
Nää, det vill jag inte tro.

Hursomhelst, om 1 timme börjar säsongens första innebandypass! Ska bli skoj! Väskan är packad, och jag tar cykeln härifrån till hallen, en cykeltur på ca 15 minuter dit och 20 hem - gigantisk uppförsbacke på vägen hem!

Vi hörs imorrn! :)

Nya skor!

Kul att se att jag äntligen börjar få in lite kommentarer! :)
Men bloggen har ju inte börjat på riktigt så jag får ursäkta mig med det eftersom det är ett par dagar sedan förra uppdateringen.

Imorrn börjar semestern! 4 veckors svullande! Så det kommer vara en rejäl uppförsbacke efteråt ;) Nä, ska försöka spela lite innebandy åtminstone.

För att vara helt redo inför den kommande säsongen har jag köpt ett par nya innebandyskor!
Adidas Stabil 7, förra säsongens färg. 650 kr på REA, nypris 1200! Riktigt bra kap, det är de bästa skor jag haft inomhus. Perfekt för mina mongofötter som har en tendens att stuka sig hela tiden.

På ett sätt kan man säga att jag börjat hjälpa mig själv redan. Ni, kära vänner, har fått mig att köpa Spendrups Bright Brew - 50% färre kolhydrater och endast 33 kcal per dl, istället för 45 kcal per dl i en "vanlig" ljus lager. Helt okej i smaken är den också!
Men ibland vill man unna sig något riktigt gott, som en härlig India Pale ale eller en riktigt god bitter..

Vi uppdaterar..

Det har inte hänt så mycket på blogg-fronten, varken några inlägg eller feedback överhuvudtaget. Men så är det inte så många som känner till den heller :)

Har jobbat 9 dagar i rad nu, och ska jobba till på fredag innan det är dags för en välbehövlig ledig helg. Sen jobbar jag 5 dagar igen innan det är dags för semester!

Eftersom semestern är förestående så kommer jag inte göra några stora ansträngningar motionsmässigt. Har ännu inte tagit mig råd eller tid att köpa ett par joggingdojjor.
Får jag tid över och vädret tillåter kan jag tänka mig ta fram mina inlines. Man bränner ca 450 kalorier/timmen genom att åka inlines, och då menar de nog inte i nedförsbacke ;)

I slutet på Augusti kommer innebandyn på jobbet dra igång igen.
Det ger följande motionsmöjligheter:
Måndagar: 16-17
Torsdagar: 13-14
Fredagar: 16.30-18

Några veckor senare drar även Söndagsinnebandyn igång, vet dock inte med vilket gäng jag kommer spela men något blir det iallafall.
Då har man 4 "roliga" motionsstunder att försöka pricka in. Men eftersom jag jobbar som jag gör så kanske jag får vara nöjd om jag kan vara med på 2 i veckan. Kan man kombinera detta med ett gymkort där jag kan träna ca 2 gånger i veckan så ser det ganska bra ut.

Har sedan 1½ vecka tillbaka (nåja, sedan Anna och Hansih åkte hem) inte druckit lika mycket öl som förut. Nån kväll har det blivit några. Har druckit mindre överlag och ölen har flera gånger bytts ut mot rödvin!

1 dl rödvin innehåller ca 75-80 kcal
1 dl starköl innehåller ca 45-50 kcal
1 dl starksprit innehåller ca 225 kcal

En flaska (75 cl) rödvin innehåller ca 580 kcal.
En starköl (50 cl) innehåller ca 240 kcal
2½ burkar starköl innehåller alltså MER kalorier än en hel flarra rödvin. Ganska slående. För hur fort får du inte i dig 2 och en halv burköl, tex? Snabbare än en flaska vin iaf.
Tänkvärt.

Starksprit är inte så farligt som det ser ut, 225 kcal på 10 cl är ganska litet i jämförelse med mängden alkohol du får i dig.

På denna sida kan man räkna ut ungefär hur mycket kalorier man behöver per dag.
Jag valde "mycket inaktivt" jobb, och "lättare aktiv" fritid, och vikten 95 kg. Då behöver jag 2771 kcal om man kan lita på den där sidan.
Wow tänker jag, då kan man ju käka en pizza och ca 8 starköl per dag, om man nu inte äter och dricker något annat!! ;)

Bakgrunden..

Den gode hansih startade det som skulle bli årets blogg, den legendariska hansihbeach2k7 där han under 1 års tid lät oss följa hans kamp mot fetman och livsnjutandet, och han bjöd oss öppenhjärtligt in i sin vardag och vi fick möjlighet att håna och hylla honom.

Hansihs blogg ligger numer i dvala, men så har han lyckats nå sin matchvikt också! Sen om det beror på det oerhörda stödet han fick i bloggen, det kanske kan diskuteras :)

Som ni kanske förstår, åtminstone ni som träffat mig på sistone (eller om ni sett foton nyligen tagna på mig), så har jag lessnat på att vara så här tjock. Det känns inge vidare när man inte längre kommer i kostymbrallorna, skjortorna sitter som korvskinn och man blir röd som en tomat i ansiktet när man knyter skorna.
Tanken är att gå ner i vikt. Genom att tänka mer på vad jag äter. Framförallt inte unna sig öl varje dag. Sen behöver det motioneras och tränas mer.
Närmaste planen blir att skaffa ett par löpardojor. Är dock så himla snål så jag vill nog inte lägga mer än 400 kr på ett par. SÅ mycket har jag inte tänkt springa, utan mest innan innebandyn sätter igång i Sept.

Problemet är bara att om 2 veckor går jag på en välbehövlig 4-veckors semester. Det brukar ju inte vara det allra sundaste för kroppen. Men jag ska försöka se till så det inte ser värre ut än det gör nu, när jag kommer tillbaka från semestern. Det finns en handlingsplan, och vi ska försöka följa den så gott det går, men samtidigt vara ärlig mot bloggen.

Bloggens 2 budord är:

• Du skall icke ljuga för bloggen
• Du skall endast tala sanning för bloggen

Over and out!

Första inlägget

För att inviga bloggen har jag lagt in en bild på hur jag ser ut nu, och hur jag förhoppningsvis kommer se ut när bloggen fullgjort sitt syfte! Det enda alternativet är R.I.P!

Tycker jag fick till likheten ganska bra. Det gick dock inte att få till den gigantiska dubbelhakan så bra. Om ni vill se bilder på den får ni kontakta Anna Spears, hon har säkert några säkerhetskopior från i helgen som jag inte vet om :)

Vill ni skapa era egna simpsons-figurer?
Gå in på: http://www.simpsonsmovie.com/